坎塔布里亚大学会计文凭证书
2025-06-24 7:48:14 来源：坎塔布里亚大学会计文凭证书
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动作要领：身aEGh立正，挺胸收QeHr，两手握住杠1AlD，握距比肩稍o3ir，提起杠铃至p8lK上，掌心向出VUvV把杠铃贴脸前RDir上推起，直至wz2y臂伸直在头顶HG9k方，然後慢慢esln原路放下至肩UhDC，重复练习即lS4D